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いつもの風景が、一面、雪化粧！
キレイです。 二月末から、ワークショップ10回企画！やることを決めました。 毎回、テーマにそって、渾身してやりたいと思います。 からだを動かしたり、マッサージを取り入れたり、色んな人のからだのパターンをシェアしながら、しくみや動きについて学んでいける場にしたいです。 書きながら、あぁ、あれこれイメージが膨らみます。どうなるやら、その時に居合わせた仲間で、愉快で真摯な時間を創りましょう！ 今日は、深夜から降り積もった雪のおかげで、朝早くに散歩にでて お日様に向かって歩いたら、 キラキラのスノウダストをみることができました。 はぁー、キレイだなぁ、 と感じられて幸せ。 昨日が新月。 旧正月で、睦月のはじまりです。 |
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門松、みてくれたかな！ 明日は周りのお花たちをチェンジして、イメチェンする予定の門松くん。 どんな姿になるか、お楽しみに！ え？ 門松はそろそろしまう時期だって？ うん、いいの。 今年も、こだわりすぎず自由に行きましょー！ 2011年は、忘れられないあの大きな出来事。 深刻な事態に、誰もが神経を昂らせてた。 忘れちゃいけない。 自然の営みには、わたしたちは抗えないことを。 原発という大きな事故も招いたけれど、だからこそこの地球からの問いかけは、 この心に響いて、 その生き方に対する 決断のきっかけになった。 大変なこと、理不尽なこと、 飲み込めないこと、 そりゃあ世の中にはあるけど、 やっぱりこの目であたしは、 地球中に溢れている もっともっと、身近で、 明るくて、愛おしい、 あらゆる生命の輝きを みていたいと改めて思った。 小さな虫も、小さな種も、 おんなじように生きてるから、 その関わりにありがとうの気持ちを感じられる、人間でいたい。 しっかり大地にこの足をつけて 自由なプランを立てて、 全身で前進していこうと思う。 転んでも、笑って、 とりあえず起き上がって、 痛かったら、泣くかもしれないけど、 それでも前に進むよ。 だから、 一緒に笑って、 一緒に泣いて、 一緒に進んで行きましょう。 2012年、 ますます輝きに満ちた瞬間が、 みんなのすぐそばに、 たった今、 溢れていることを祝福して、 新春のごあいさつとさせていただきます！ 10th.Jan 2012 大場香奈江 |
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寒い風吹く年末に、お部屋を暖めて、せっせせっせとマッサージ大会！
を行いました。 参加してくださったみんな、ありがとうございます！ 10日は下半身、17日は上半身。 二時間という限りある時間の中で、 ほぐしのツボとコツと心構えをお伝えするには あっという間すぎました。 それでもみんなが、笑顔で子どもにかえったような無邪気さで マッサージをしたりされたり、楽しんでいる姿を見て 嬉しい気分でいっぱいでした。 年も変わって2012年、 OUCHI de YOGAは、yogaを土台に、 わたしたちがもっているこのからだというものを より深く知り、信じ、労わり、フルに使うために 幅を広げて 楽しいイベントをたくさん企画してゆきたいと思います！ 生きるって、このからだ全部でいろんなことを感じることだと思うの。 「感じる」っていうことは、習うことじゃなくって 取り戻して、磨いて、使ってゆくこと！ だから、今、やらないでいつやるのよ！ 2012年は、優しさだけじゃないわよ☆（＝_☆）ﾆﾔﾘ☆ みんなして進化していきましょうね～！ ワークショップ参加してくれたみんなに、メッセージ！ (fuku)Miki 今年もますます若返って動いちゃってください！ Ayako どんな始まりの年になるかしら、めでたい話を待ってるわ☆ Akiko Nakagawa またsoya yogaにもいらしてくださいね、まずはほぐしから！ Tamaki 深呼吸が身に着いたら時間の流れがうんと濃くなるって知ってた！？お試しあれ！ Hiroko どんどんほどけてゆく貴女の笑顔ことしもいっぱい見たいわ～☆ Astuko パワフルなママ、今年はもっとしなやかに体幹鍛えてくわよ☆ Mayumi これからもするどい突っ込みよろしく（笑） Yukie 型からはみ出て自由にやっちゃってください。応援してます！ Mao これからもっともっと自分らしさをだしていこうね☆ Akiko Nakayama ことしもがんがん踊っちゃってください！ Miki Saito 長らくのお付き合いをありがとう。今年はどんな夢を叶えましょうかね！ Michiko 体育会系もいいけど、ソフトにマイルドに今年は女っぷりをあげてゆきましょ☆ Yurie 若いんだから、悩む前に行動しちゃってOK！転んでもまた立ち上がればいいのよ☆ Mie からだが元気になったらますますオーラが輝いてきたわ！12年、さらに逞しく！ Nariko あなたはずっと、そのままでいてください（笑） |
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｢左右のあしの色がちがーう！｣と
きゃっきゃ、きゃっきゃ。 写真じゃわかりにくいのだけど、 つま先からふくらはぎの両側面、背面からの セルフケアで血色よくなったみかさんの美脚。 上半身のWSのあらかじめ参加していた ゆみこさんからは、 ｢上半身の時とは違うアクロバティックなかんじ｣との声。 それもそのはず、 下半身の筋力は、上半身よりも明らかに丈夫にタフにできているのだから 指先だけの力でほぐそうっていったって 指が疲れちゃう一方。 下半身ほぐすために、上半身つかれちゃったら 続かないでしょう？ だから、まるでクラスの時の ストレッチのような格好を取り入れて、 体重を全部使うような圧のかけ方をしているの。 ひとりでもぞもぞ、 おかしな格好で、 ｢はたから見たら怪しいよねー(笑)｣って！ まぁ、いいじゃないか！ きちんとしていようとしていたって おかしなことしちゃうのが人間なんだし、 いっそ、おかしなことでも 自分を解放していったほうが たのしくなぁい？ というわけで、 ゆみさん ゆみこさん みかさん、自他共に全身どんどんほぐしていってね！ まおさん あきこさん みきさん みちこさん なりこさん 上半身もお楽しみに！ 今回、始終笑いの絶えないワークショップでした！ ゆみこさん、あたたか～い麦茶とチョコの入ったマシュマロ、 ごちそうさまでした！！ ありがとうございマシュ！ |
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一日目の、上半身をメインにしたマッサージワークショップを
終えました。 みんな、ほかほかに温まった肩周りと すっきりほぐしたお顔に、素敵な笑顔を浮かべて お帰りになった様子で嬉しかったです。 手の届く範囲は限られてはいるけれど、 それでもストレッチと組み合わせればぐっと 可動域は広まります。 そして、ポイントは、 ｢骨に触るつもりで！｣でしたね。 筋肉って、骨格というレールに繋がっているから、 遠慮しないでぐいぐいっと触ってあげましょう。 ましてや、自分のからだです。 遠慮していちゃ、深いところまで触れるなんて できないもの。 おっかなびっくり、じゃなくても わりとからだは丈夫にできてるんだし、 自分の感覚を信じて、強弱はつけてあげればいい。 マッサージって、ノウハウじゃないと思うのです。 だから、誰かや何かの言うとおりにやらなきゃいけない わけじゃないんです。 実践してみて！ 質感との対話を楽しんで！ 自然に手の行くところを、感じてみて！ では、下半身の回でもお待ちしておりますね。 ストレッチとの組み合わせでぐんぐんほぐしまっせー！(笑) 参加してくださった、 あきこさん たまきさん ひろこさん ひとみさん ゆみこさん みかさん ゆみさん 楽しかったねー☆ ありがとう！！ Kanae |
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