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怪我をしてたって、自分のペースです。
11月半ばから12月末までのスケジュールです。

会場は、万博記念公園近く、つくば市水掘のジャックニクラスゴルフセンター内にある
軸トレーニングスタジオ「JIKUTRE」です。

※定休日は月曜となります。(水・金・土は別メニューのレッスンを開催いたしております)

火曜日 18:30〜
木曜日 10:00〜 /17:30〜
日曜日 9:30〜 / 11:00〜 / 14:00〜
各クラス 80分

●単発参加 2000円
●5回チケット(3ヶ月間有効) 8000円


年内のお休み・変更日・・・12/6の18:30クラスのみ→12/7水曜日18:30~
に変更といたします。

年末年始休業・・・12/30〜1/4まで


【クラス内容】
テニスボールやブランケットや紐を使って、
硬くなっている筋肉や筋膜のほぐしをしていきます。
ヨガの呼吸法と、ポーズを取り入れたストレッチで体幹強化を図ります。
全身の関節をまんべんなく動かすことによって、可動域を広げます。
前後左右、対象の動きを通して自身の歪みなどの癖を自覚し、修正していきます。
バランスの良いしなやかな筋肉を身につけ、安定した重心を保つ軸を育み、
生涯健康・スポーツなどのパフォーマンスアップに役立てて頂くことが目的です。


※特化した目的をお持ちの方には、個人レッスンを受け付けております。
お気軽にご相談下さいませ。